新鲜板栗的热量相对较高。板栗是一种坚果类食物,其主要成分是碳水化合物,特别是淀粉。根据美国农业部(USDA)的数据,每100克生板栗约含有213千卡的热量。板栗中还富含蛋白质和脂肪,虽然不如淀粉含量多。
总结而言,生板栗的热量是相对较高的,而且由于其富含碳水化合物,这使其成为提供能量的一个很好来源
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