根据美国营养学会的建议，成年人每天摄入的热量需求取决于年龄、性别、体重、身高和活动水平。一般而言，成年女性的每日摄入热量为1,800到2,400卡路里，而成年男性的每日摄入热量为2,200到3,000卡路里。活动水平较高的人需要更多的热量来支持其活动和代谢需求，而较低的活动水平则需要较少的热量。这些数字只是一般指导，具体的热量需求还需考虑个体差异和健康状况。建议咨询营养师或医生以获取更为具体和个性化的建议。