按摩后可以进行轻度运动。按摩有助于促进血液循环和肌肉放松，有助于缓解运动后的肌肉疲劳和酸痛。强度过大的运动可能会对已经受过按摩的肌肉产生额外的压力，增加受伤的风险。因此，在按摩后应选择轻度的运动，如散步或者伸展运动，以帮助肌肉恢复并巩固按摩的效果。如果感觉肌肉仍然很紧张或者按摩后感到疼痛，应该避免剧烈运动，等待一段时间以让肌肉完全恢复。对于特定的健康状况或个人情况，最好在进行按摩前咨询专业医生或按摩师的建议。