盐补骨脂的功效与作用主要包括以下几个方面：

1. 促进钙吸收：盐补骨脂中的有效成分可促进人体对钙的吸收，有助于维持骨骼健康。

2. 提高骨密度：长期适量摄入盐补骨脂可以增加骨骼密度，减少骨质疏松的风险。

3. 预防骨质疏松症：盐补骨脂中的成分有助于预防骨质疏松症的发生，特别是对于老年人和女性更为重要。

4. 改善关节健康：适量摄入盐补骨脂可以改善关节健康，减少关节疼痛和炎症。

需要注意的是，盐补骨脂虽然有以上功效，但过量摄入可能会对健康造成不利影响，因此建议在医生或专业营养师的建议下进行合理的摄入。