榴莲是一种热量较高的水果，每100克新鲜榴莲果肉约含有147千卡的热量。榴莲中的脂肪含量相对较高，大约为2克/100克。这些脂肪主要是来自于榴莲中的植物油，如饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。虽然榴莲含有一定的脂肪，但其大部分都是健康的不饱和脂肪，如油酸和亚油酸，对人体有益。不过，由于榴莲热量较高，过量食用可能会导致摄入过多的热量和脂肪，对于需要控制体重或脂肪摄入的人群来说，适量食用更为合适。