根据美国农业部(USDA)的数据,一只中等大小的鸡蛋(约50克)含有大约70卡路里的热量。这个数字可能会有些变化,因为鸡蛋的大小和烹饪方式不同,但通常情况下,一只炒鸡蛋的热量约为90至100卡路里。这个数字主要来自鸡蛋的蛋白质和脂肪,而不是蛋黄,因为蛋黄含有更多的脂肪。值得注意的是,如果在烹饪过程中添加了油或黄油,这将增加炒鸡蛋的热量。
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