如新茶沛胶囊是一种保健品，通常建议按照以下方式使用：

1. 每日建议服用量为2-3粒，可根据个人情况适当调整剂量。
2. 最好在饭后服用，以减少胃部不适感。
3. 配合足够的水一同服用，有助于吸收和消化。
4. 不建议超过每日推荐剂量，以避免潜在的不良反应。
5. 如果有特殊健康情况或正在服用其他药物，建议咨询医生后再使用。

以上建议基于一般情况，具体用量和使用方法可能会因个体差异和健康状况而有所不同。