天花粉被认为具有一定的营养和保健功效。其主要作用包括提供丰富的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，改善皮肤和头发的健康，以及提高身体的抗氧化能力。需要指出的是，天花粉的具体功效和作用因个体差异而异，且尚缺乏足够的科学研究来支持其所有声称的健康益处。因此，尽管天花粉被一些人用作保健品，但仍建议在使用前咨询医生，并注意个人过敏反应和剂量控制。