俯卧撑是一种有效的锻炼方法，但是否可以每天练习要视个人的身体状况和锻炼目标而定。一般来说，如果你是健康成年人，并且采取了正确的姿势和技巧，适量的俯卧撑可以每天进行。适量的定义因人而异，但通常建议初学者每天进行15到20个俯卧撑，并逐渐增加次数和难度。

过度练习俯卧撑可能会导致肌肉疲劳、肌肉拉伤或关节问题。因此，建议在每日训练中给肌肉充分休息时间，并结合其他类型的锻炼，如有氧运动和力量训练，以全面提高身体素质。

如果你有任何潜在的健康问题或受过伤，最好在开始任何新的锻炼计划之前咨询医生或专业健身教练的建议。个体差异较大，因此确保在安全的范围内进行锻炼是至关重要的。