外面买的绿豆冰沙的热量取决于其配方和制作方法。一般而言，绿豆冰沙是由绿豆、水、糖等原料制成的，其中绿豆本身属于低热量食材，但糖的添加会增加其热量含量。根据一般的食品成分和烹饪标准，一杯（约240毫升）绿豆冰沙的热量大约在200-300卡路里之间。具体的热量含量可能因商家配方和制作方式的不同而有所变化。要获取准确的热量信息，最好查阅外面购买的绿豆冰沙产品的营养成分表，这些信息通常可以在产品包装或者相关的营养信息平台上找到。