白芷泡水喝的功效主要包括：

1. 缓解感冒症状：白芷含有挥发油等成分，具有一定的抗病毒和抗菌作用，可以帮助缓解感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状。

2. 清热解毒：白芷具有清热解毒的功效，可用于治疗热毒性疾病，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。

3. 舒筋活络：白芷含有多种活性成分，具有舒筋活络的作用，可用于缓解关节疼痛和肌肉酸痛。

4. 抗炎止痛：白芷中的部分成分具有抗炎止痛作用，适用于治疗风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病。

需要注意的是，白芷泡水饮用时应控制用量，避免过量服用，特别是对于孕妇、儿童和长期服药者应在医生指导下使用。白芷泡水可能对部分人群产生过敏反应，如出现不适应立即停止使用并就医咨询。