俯卧撑是一种有效的上身力量训练运动，它主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。在执行俯卧撑时，胸肌会受到较大的负荷，尤其是在下行阶段，当身体向下移动时，胸部肌肉会得到较大的拉伸和活跃，促使其加强和增长。因此，俯卧撑可以有效地锻炼下胸部。

要注意的是，俯卧撑并不是唯一可以锻炼下胸部的运动。如果想要更全面地锻炼下胸部，可以结合其他针对下胸的训练动作，比如斜板杠铃卧推、斜板哑铃飞鸟等。综合进行多种训练动作可以更好地刺激下胸部肌肉，达到更好的锻炼效果。

因此，俯卧撑是可以锻炼下胸部的，但建议结合其他运动来达到更全面的下胸部锻炼效果。