龟头过敏感可能由多种因素引起，包括过度刺激、生理问题或感觉敏感。建议采取以下措施缓解症状：

1. 使用润滑剂： 确保在性行为过程中使用足够的润滑剂，以减少对龟头的摩擦，从而减轻敏感度。

2. 减少刺激： 尝试减缓节奏或改变姿势，以减少对龟头的直接刺激。

3. 保持清洁： 注意保持龟头和生殖器地区的清洁，避免过度清洁或使用刺激性的清洁剂。

4. 避免过度自慰： 过度刺激可能增加龟头的敏感度，建议适度控制自慰频率。

5. 咨询专业医生： 如症状持续或影响生活质量，应咨询医生，可能需要进一步评估和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，最好在采取任何措施之前与医生进行咨询，以确保选择的方法适合个人情况。