是的，减肥食谱和运动可以结合起来以达到更好的效果。减肥食谱通常注重控制卡路里摄入量，选择低脂肪、高纤维、高蛋白质的食物，并避免高糖和高油食物。而运动可以帮助加速代谢，增强肌肉，消耗多余的能量，进一步促进减肥。一般建议的减肥方式是饮食和运动相结合，以更全面地控制体重并保持身体健康。具体的减肥计划应根据个体的身体状况、健康状况和个人目标来制定，并在专业医生或营养师的指导下进行调整。