性欲望是个体差异，并不应被单一标准定义。若感到不适或困扰，建议以下方面进行思考和行动：

1. 沟通：与伴侣坦诚沟通，共同探讨彼此需求和期望，寻求互相理解和妥协。

2. 寻求专业帮助：如有必要，可咨询心理医生或性健康专家，获取专业建议和治疗。

3. 自我控制：学习有效的自我调节技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解性欲望过强带来的不适感。

4. 探索情感需求：了解背后的情感需求，是否缺乏安全感、被爱的感觉等，寻找更健康的方式满足情感需求。

5. 调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括适度运动、健康饮食和充足睡眠，有助于平衡身心状态。

6. 接受自我：接受自己的性欲望是正常的一部分，并学会与之和谐相处，避免过度压抑或放纵。

7. 尊重他人：在满足自身需求的尊重他人的意愿和界限，维护良好的人际关系。