改善勃不起来的方法可以包括以下几个方面：

1. 生活方式调整：保持健康的饮食习惯，适度运动，戒烟限酒，保持正常体重，减少压力和焦虑。

2. 医疗治疗：寻求专业医生的建议，可能需要接受药物治疗或其他医疗干预，如药物疗法、注射疗法、植入器械等。

3. 心理辅导：通过心理咨询或性治疗来处理可能存在的心理问题，如焦虑、抑郁或性心理障碍等。

4. 增进性知识：了解性健康知识，掌握性行为技巧，加强性沟通，促进性生活的和谐与满意。

5. 情绪调节：学习有效的情绪管理技巧，保持积极的心态，建立健康的性自信心。

请注意，每个人的情况不同，因此最佳的解决方案可能会因人而异。建议在面对勃不起来的问题时，及时咨询专业医生或性健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。