是的，脾胃不好的人可以适当进行适量的运动。适当的运动有助于促进消化系统的功能，提高代谢率，并有助于减轻压力和焦虑，这些因素可能会影响脾胃健康。需要注意选择适合自己身体状况的运动方式和强度。建议选择轻度至中度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等，避免剧烈运动和长时间的高强度运动，以免加重脾胃不适。在运动前后注意饮食，避免运动前进食过多或过于油腻的食物，运动后及时补充水分，并选择易消化的饮食。如有不适或特殊病史，建议在进行运动前咨询医生或专业健康顾问的建议。