做俯卧撑不会直接导致增重，但它可能会引起身体变化，其中包括增加肌肉质量和改变体重分布。俯卧撑是一种锻炼胸部、肩部、三头肌和核心肌群的有效方式，这可能导致肌肉质量的增加。肌肉比脂肪更重，因此即使您在做俯卧撑时减少了脂肪，但如果增加了肌肉，体重可能会保持或增加。

俯卧撑也可以改变身体的外观，使得肌肉更加结实，这可能会让人感觉体重增加了，尤其是在肌肉增加而脂肪减少的情况下。要注意的是，体重并不是唯一衡量健康和健身进展的标准。肌肉质量的增加可以带来许多益处，包括提高新陈代谢率、增强身体功能和改善体态。因此，体重的变化并不一定反映您的健康状况或健身成果。