高抬腿是一种常见的运动动作，主要锻炼下身肌肉。它主要涉及以下肌肉：

1. 腿部前侧肌群：包括股四头肌（大腿前侧肌肉），主要用于抬腿动作的执行。
2. 腿部后侧肌群：主要包括股二头肌（大腿后侧肌肉）、半腱肌和半膜肌，用于支撑和控制抬腿过程中的平衡。
3. 臀部肌肉：主要包括臀大肌和臀中肌，参与支撑和提升腿部的动作。
4. 腹部肌肉：尤其是腹直肌和腹横肌，在保持身体稳定的过程中发挥作用。

这些肌肉在高抬腿动作中协同工作，帮助提升腿部，并保持身体的平衡和稳定。