男人硬不起插不进可能由多种原因导致，主要包括生理因素、心理因素和生活习惯等。

1. 生理因素：常见的生理原因包括血液循环不良、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调（如睾酮水平低）、神经系统疾病、泌尿系统疾病和前列腺问题等。这些问题可能导致阴茎无法充血，从而无法勃起。

2. 心理因素：心理压力、焦虑、抑郁、紧张、对性行为的恐惧或过去的性创伤经历等心理问题，均可能影响勃起功能。夫妻关系不和谐、缺乏性知识或经验也可能导致心理障碍。

3. 生活习惯：不良的生活习惯如吸烟、酗酒、药物滥用、缺乏运动和不健康的饮食等也会影响勃起功能。肥胖和睡眠不足也被认为是影响因素之一。

4. 药物副作用：某些药物可能导致勃起功能障碍，如降压药、抗抑郁药和某些抗生素。

解决方案可能包括改变不良生活习惯、调整饮食和锻炼、减少压力、寻求心理咨询和治疗等。必要时，建议咨询医生进行详细检查，以排除潜在的疾病，并在专业指导下使用药物治疗，如使用PDE5抑制剂（如西地那非）。

硬不起和插不进的问题可能由多种因素引起，需要综合考虑并针对具体情况采取适当的措施。