建议您首先咨询医生或专业医疗保健提供者，以获取个性化的建议。通常，对于龟头过敏的情况，可以考虑以下方法来减轻不适：

1. 规范清洁：保持龟头和阴茎清洁，避免使用含有刺激性成分的肥皂或清洁剂。
2. 避免摩擦：选择柔软且透气的内裤，避免摩擦和过紧的衣物。
3. 避免刺激：避免接触可能导致过敏的物质，如香皂、洗涤剂、避孕套润滑剂等。
4. 使用保湿剂：在医生的建议下，可以尝试使用适当的保湿剂或护肤品来减轻过敏症状。
5. 寻求治疗：如果症状持续或严重影响生活质量，应及时就诊并遵循医生的治疗建议，可能包括使用局部抗过敏药物或其他治疗方法。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个体情况和专业医疗保健提供者的建议而定。