牛奶的热量通常取决于其脂肪含量。一杯（约240毫升）全脂牛奶含有约150卡路里，其中大约有8克脂肪。而同等分量的低脂牛奶通常含有约100卡路里，其中脂肪含量降低至约2.5克。而脱脂牛奶的热量更低，约为80卡路里左右，脂肪含量极低，通常少于0.5克。这些数据仅供参考，实际数值可能因品牌、加工方式等因素而略有不同。要准确计算牛奶的热量，应查看所购买产品的营养标签，并根据所饮用的份量进行换算。