长期手淫可能对身体和心理健康造成负面影响。建议寻求专业医生的帮助,他们可以提供适当的建议和治疗方案。采取一些健康的生活方式,如均衡饮食、规律运动、保持良好的睡眠习惯等,有助于恢复身体健康。寻求心理咨询师的建议可以帮助处理可能存在的心理问题。
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