龙眼主要功效因人而异,但通常建议的用量为每日食用10-20颗龙眼。这个建议量是基于一般成人的健康需求和食用习惯而定。龙眼含有丰富的维生素C、维生素B、钾、镁等营养物质,适量食用有助于提高免疫力、促进消化、滋润肌肤等。个体差异和特定健康状况可能影响用量,建议在食用前咨询专业医生或营养师的建议。
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