俯卧撑是一种有效的训练方法，主要锻炼胸肌、三头肌和肩部肌肉。对于三头肌的锻炼效果，俯卧撑确实可以有效地加强和塑造。人们对于肌肉形态的审美标准因个人喜好和文化差异而异。三头肌的外观可能会因人而异，有些人可能更倾向于厚实的肌肉，而有些人可能更喜欢瘦长型的肌肉。因此，俯卧撑练出的三头肌是否“好丑”是一个主观评价，无法一概而论。最重要的是，俯卧撑作为一种全身性的运动，对整体身体健康和力量发展都具有益处。