性能力下降可能是由多种因素引起的,包括生活习惯、心理因素、健康问题等。建议保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、避免过度饮酒和吸烟。减轻压力和焦虑,可以通过放松技巧、良好的睡眠习惯和与伴侣的沟通来实现。定期体检以排除任何潜在的健康问题,并在必要时咨询医生进行进一步的评估和治疗。
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