蚝油豆的热量并不算特别高，但具体数值会因配方和品牌而有所不同。蚝油豆主要成分是蚝油和豆制品，热量主要来自蚝油中的糖和油脂，以及豆制品中的蛋白质和少量脂肪。

以常见的蚝油豆为例，通常每100克蚝油的热量约为80-100千卡，而豆制品如豆腐或豆干的热量约为100-150千卡每100克。因此，蚝油豆的热量一般在180-250千卡每100克之间。

需要注意的是，蚝油豆中的蚝油含有较高的钠含量，可能对血压和心脏健康有一定影响。因此，在享用蚝油豆时，适量摄入是关键。

蚝油豆的热量属于中等水平。如果您关注热量摄入或有特殊的饮食需求，可以查看具体产品的营养成分表，选择适合自己的食用量。