辅酶Q10，也称为辅酶CoQ10或泛醌，是一种存在于人体细胞内的化合物。其主要作用包括：

1. 能量生产：辅酶Q10在线粒体内参与细胞呼吸链，促进ATP的生成，是细胞能量生产的必要因子。

2. 抗氧化：辅酶Q10能够中和自由基，减少氧化应激对细胞的损害，保护细胞免受氧化损伤。

3. 维持心脏健康：辅酶Q10在心脏肌肉细胞中丰富存在，有助于维持心脏的正常功能，支持心脏健康。

4. 改善运动表现：辅酶Q10可提高肌肉细胞的能量产生，可能有助于改善运动表现和延缓肌肉疲劳。

5. 支持免疫系统：辅酶Q10对免疫系统功能具有调节作用，有助于维持免疫系统的健康状态。

辅酶Q10在人体内扮演着重要的角色，包括能量生产、抗氧化、心脏健康、运动表现和免疫系统支持等多个方面。