通常，勃不起来可能是由多种因素引起的，包括心理因素、生理问题或生活方式。如果您遇到这种情况，建议您考虑以下几点：

1. 饮食：食物对性功能有一定影响。例如，富含锌、镁和维生素E的食物（如坚果、绿叶蔬菜、鱼类）可能对性功能有所帮助。

2. 运动：适度的体育锻炼有助于提高血液循环和心血管健康，从而有助于改善勃起功能。

3. 减压：焦虑、压力和情绪问题可能影响性功能。学习应对压力的方法，如深呼吸、冥想或寻求心理咨询，可能有助于缓解这些问题。

4. 戒烟和限制酒精：烟草和酒精的消耗可能对勃起功能造成负面影响。

5. 寻求医疗帮助：如果勃不起来的问题持续存在，并且影响到生活质量，建议您咨询医生，以排除可能的生理问题，并获得专业的建议和治疗。