全身按摩可以促进血液循环和淋巴流动,有助于放松肌肉和减轻压力。一些研究表明,按摩可能会增加代谢率,并在短期内导致轻微的热量消耗。这种热量消耗相对较低,不足以替代正规的运动锻炼。按摩主要被认为是一种放松和恢复身体的方法,而不是用来减肥或消耗大量热量的替代方式。要达到减肥或热量消耗的目的,更可靠的方法是采取有氧运动或其他形式的体育锻炼。
11642人阅读 1个回答
16216人阅读 1个回答
4910人阅读 1个回答
17209人阅读 1个回答
19968人阅读 1个回答
17817人阅读 1个回答
4139人阅读 1个回答
3483人阅读 1个回答
7249人阅读 1个回答
15549人阅读 1个回答