海狗的功效和作用主要包括提供优质蛋白质、丰富的微量元素和必需脂肪酸。海狗肉含有丰富的蛋白质，有助于身体修复和生长，同时提供必需的氨基酸。海狗肉中富含维生素B12、维生素D和矿物质如锌、硒等微量元素，有助于增强免疫力和维持健康。海狗肝脏富含DHA和EPA等Omega-3脂肪酸，对心血管健康有益。需要注意的是，海狗的捕杀和消费受到保护动物法律的限制，以及环境和动物保护组织的关注。在考虑食用海狗或其制品时，应该尊重相关法律法规并关注保护生态平衡和动物权益的重要性。