女孩可以通过运动减肥。根据医学研究，适度的运动有助于消耗体内的能量，促进新陈代谢，并减少脂肪储存。具体来说，有氧运动如快走、跑步、游泳等可以有效燃烧卡路里，减少体内脂肪。力量训练如举重、俯卧撑等可以增强肌肉，提高基础代谢率，有助于长期减肥。减肥结果受到个体基础代谢率、饮食习惯等多种因素影响，因此建议女孩在进行运动减肥前，最好咨询医生或专业营养师的建议，制定适合自己的运动和饮食计划，以达到健康减肥的效果。