豆浆的热量取决于原料和制作方法。一杯(240毫升)普通无糖豆浆约含70-130卡路里热量。如果使用浓缩或添加糖分的豆浆,热量可能更高。制作自制豆浆时,豆子的种类和比例、是否加入糖或其他成分会影响热量含量。热量也取决于饮用的豆浆量。豆浆是一种富含蛋白质、维生素和矿物质的健康饮料,但过量摄入可能会增加卡路里摄入量。
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