香蕉大米粥的热量取决于其成分比例和制作方法。一般情况下，大米本身是高碳水化合物食物，每100克大约提供130-150千卡的热量。香蕉含有较高的碳水化合物和天然糖分，每100克大约提供约90-100千卡的能量。大米粥通常是通过将大米煮熟后与水混合制成，而香蕉大米粥是在煮好的大米粥中加入香蕉，通常不会增加太多额外的热量。因此，一般而言，香蕉大米粥的热量相对较低，每份约200克的香蕉大米粥可能提供约200-300千卡的热量，但具体热量取决于所用材料的量和比例。