橙含丰富的维生素C，有助于提高免疫力、促进铁的吸收和修复组织。它还含有植物化合物如类黄酮，具有抗氧化作用，有助于降低心血管疾病和某些癌症的风险。橙汁的酸度有助于促进消化，但也可能引发胃灼热或加重胃溃疡。对于某些人来说，橙子可能会引发过敏反应，如皮疹或呼吸困难。橙汁可能与某些药物相互作用，如降压药或抗生素。因此，在使用橙时，应注意过敏情况和与药物的相互作用，若有不适应及时咨询医生。