根据医学专家的建议，运动时的心率应该在个体的最大心率的60%到85%之间。个体的最大心率可以通过简单的公式计算：最大心率 = 220 - 年龄。因此，无法确定一个固定的心率范围适用于所有人，因为它会因年龄、健康状况和个体差异而异。通常来说，当心率过高时，可能会增加运动中心血管事件的风险，特别是对于那些不经常运动或有心血管疾病家族史的人。因此，建议在开始运动之前进行健康评估，并根据个体情况和医生建议来确定适当的运动强度和心率范围。