对于男性想要减掉肌肉型小腿的问题，首先需要注意的是，小腿的肌肉主要由腓肠肌和胫骨肌组成。要减少小腿肌肉，可以采取以下方法：

1. 有氧运动：进行长时间的有氧运动，如慢跑、快走或游泳等，可以有助于减少小腿肌肉的体积。

2. 避免重量训练：减少或避免使用负重器械进行小腿的力量训练，以防止肌肉的进一步增长。

3. 适度控制饮食：控制热量摄入，避免摄入过多的蛋白质，因为过多的蛋白质摄入可能会促进肌肉生长。

4. 拉伸和按摩：定期进行小腿肌肉的拉伸和按摩，有助于舒缓肌肉紧张，并减少肌肉的体积。

需要注意的是，减少小腿肌肉需要时间和持之以恒的努力，并且效果因人而异。在进行任何新的运动或饮食计划之前，建议咨询医生或专业健身教练的意见。