运动员通常需要补充维生素D、维生素B12和维生素C。维生素D有助于骨骼健康和免疫系统功能，尤其在缺乏阳光暴露的情况下。维生素B12对于能量代谢和红细胞生产至关重要，而且对于长期耐力运动尤其重要。维生素C是一种抗氧化剂，有助于减少训练后的氧化应激和提高免疫功能。运动员应该通过均衡饮食来获取这些维生素，但在某些情况下，如训练量大或特殊饮食习惯，补充维生素可能是必要的。过量补充维生素可能有害，因此最好在医生或专业营养师的指导下进行。