停下来是一种常见的性技巧，可帮助延长性行为的持续时间。在快要射精时停下来，有助于减轻性刺激，降低性兴奋水平，从而延迟射精。这种技巧可以通过以下方式实践：

1. 意识控制：学会意识控制，能够感知性高潮逼近的迹象，并及时停止刺激。

2. 停止刺激：在快要射精时，停止性刺激，包括性交、手淫等。

3. 放松：停止刺激后，通过深呼吸和放松身体来降低性兴奋水平。

4. 重启刺激：当感觉性兴奋水平下降后，可以再次开始性刺激，重复以上步骤直到达到满意的性行为持续时间。

5. 沟通：与性伴侣沟通，共同探索并实践这种技巧，以提高性行为的满意度和持久力。

尽管这种技巧对于一些人来说可能有效，但并不是所有人都能从中受益。如果持续存在快速射精问题，建议咨询医疗专业人士，以获取更全面的评估和治疗建议。