做俯卧撑可以增长肌肉，但具体需要做多少个俯卧撑才能增长肌肉是因人而异的。通常来说，要增长肌肉需要通过适当的重量训练来刺激肌肉生长，俯卧撑可以作为一种体重训练的方式之一。

根据一般的建议，如果你的目标是增长肌肉，可以尝试每组做8-12个俯卧撑，并进行3-4组。这种做法可以在一定程度上刺激肌肉生长。但需要注意的是，肌肉生长还受到许多其他因素的影响，包括饮食、休息、遗传等因素。

因此，要想有效增长肌肉，除了适当的俯卧撑数量外，还需要配合科学的饮食和充足的休息，以及长期坚持锻炼。如果你希望更系统地进行肌肉增长训练，最好咨询专业的健身教练或运动医学专家的建议，以制定更合适的锻炼计划。