根据世界卫生组织(WHO)的建议,成年人每天脂肪摄入量应该控制在总能量摄入的15-30%之间。对于一个成年人,每天建议的脂肪摄入量在约70-90克之间,这取决于其总能量需求。脂肪是身体所需的重要营养素之一,但过量摄入可能导致肥胖、心血管疾病等健康问题。因此,合理控制脂肪摄入量对于维持健康至关重要。
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