根据当前科学研究，健身后跑步不会直接导致肌肉流失。跑步主要是有氧运动，更侧重心血管系统和耐力的提升，而不是肌肉力量的增长或流失。如果在健身后进行长时间高强度的有氧运动，如长时间的快速长跑，可能会导致肌肉疲劳，但这不等同于肌肉流失。肌肉流失通常与长期不进行抗阻训练、缺乏足够蛋白质摄入以及营养不良等因素有关。因此，要保持肌肉量，需要综合性的训练计划，包括力量训练、有氧训练和合理的营养摄入。