以下是一些减肚子的瑜伽动作：

1. 船式姿势（Navasana）：坐在地板上，双腿伸直，身体向后倾斜，臀部抬起，双手伸直向前。保持平衡，加强腹肌。

2. 腹部平板（Plank）：俯卧在地板上，手肘弯曲，双手撑地，身体保持一条直线，维持这个姿势，加强核心肌群。

3. 转子式（Twisting Poses）：如卧鱼式（Matsyendrasana）或者卧鹅式（Supta Padangusthasana），有助于拉伸腹部，消耗脂肪。

4. 船式的变体（Boat Pose Variations）：如单腿船式（Single Leg Boat Pose）或者倒转船式（Reverse Boat Pose），可以更深度地刺激腹部肌肉。

5. 瑜伽呼吸法（Pranayama）：如腹部呼吸法（Diaphragmatic Breathing），有助于减少压力，改善消化，从而有助于减肚子。

6. 猫式和牛式（Cat-Cow Pose）：在四肢着地，交替做猫式和牛式，有助于增强腹部肌肉并改善柔韧性。

以上动作有助于强化核心肌群，改善体姿，但请记住，单一的瑜伽动作可能不足以减肚子，需结合健康饮食和全身性的运动。建议在专业瑜伽教练的指导下练习，以确保正确姿势和安全性。