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哑铃片怎么放背上做俯卧撑

哑铃片怎么放背上做俯卧撑
发布时间:2024-05-24 07:47:29 阅读量:13331

1条回答

哑铃片怎么放背上做俯卧撑
童晴妮 |
回答时间:2024-05-24

将哑铃片放在地面上,站在哑铃片两侧。弯腰,双手握住哑铃片,手心朝向地面。用双手将哑铃片提起,直到手臂伸直,哑铃片位于背部两侧。保持身体稳定,俯身至接近地面,然后用手臂力量推起身体,回到起始位置。重复动作。

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