鸡蛋是一种营养丰富的食物,但其热量并不高。根据美国农业部(USDA)的数据,一只大号鸡蛋(50克)大约含有约70卡路里的热量。鸡蛋的热量主要来自蛋白质和脂肪,每个的热量贡献大约为17卡路里和50卡路里。尽管蛋黄中含有胆固醇和脂肪,但它们也提供了身体所需的多种维生素和矿物质。鸡蛋的热量在合理的范围内,并且可以作为营养均衡的一部分。
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