俯卧撑时耸肩可能是由于肩部肌肉力量不足或姿势不正确所致。要矫正这个问题，首先要确保做俯卧撑时姿势正确，双手与肩同宽，身体保持一条直线。加强肩部肌肉的力量训练，可以通过肩部推举、侧平举等动作来锻炼肩部肌肉。进行拉伸运动也是重要的，可以拉伸肩部和胸部肌肉，帮助改善肩部的姿势。建议逐渐增加训练强度和次数，但要确保动作正确，避免过度训练导致肌肉损伤。在矫正过程中，持之以恒是关键，需要坚持练习并逐渐调整姿势和力量。如果在矫正过程中出现疼痛或不适，建议停止训练并咨询专业的健身教练或医生的建议。