男性持久不射可以通过以下方法实现：

1. 锻炼肌肉控制能力： 进行盆底肌肉锻炼有助于提高对射精的控制力。

2. 练习停止技巧： 在性交过程中，适时停止刺激并稍作休息，帮助延长性交时间。

3. 调节心理状态： 减少焦虑、压力和紧张情绪，保持放松和舒适的心理状态。

4. 采用避孕套： 使用附加麻木剂或延迟喷剂的避孕套可以延长性交时间。

5. 调整性交频率： 控制性交频率，避免过度刺激导致快速射精。

6. 寻求专业帮助： 如有需要，可以咨询专业医生或性健康专家，了解更多持久性行为的技巧和建议。

以上方法都是基于客观事实和医学建议的，能够帮助男性延长性交时间并提高性生活质量。