根据美国农业部（USDA）的数据，100克生玉米的热量约为106卡路里。烹饪过程中可能会影响其热量含量。例如，煮熟的玉米的热量略高于生玉米，大约为96卡路里。另一方面，一份煮熟的玉米（约125克）的热量约为120-150卡路里之间，取决于具体的烹饪方法和添加的配料。因此，热量数值会有所不同，但根据一般数据，生玉米的热量约为106卡路里，而煮熟的玉米的热量则在这一范围内。