根据一般的健康标准，每日饮食摄入量应根据个体的身体状况、活动水平和目标进行调整。通常，减肥期间，每日摄入的热量应低于个体的维持热量需求，以促进体重下降。一般来说，每日摄入热量减少500至1000卡路里可使体重每周减少约0.5至1公斤。严格节食可能对身体造成不利影响，如营养不良、代谢率下降等。建议在节食过程中保持适当的营养摄入，确保身体健康。最佳的减肥方案是结合适度的饮食控制和适量的运动，以实现长期的健康减重目标。