三角前束是人体肩部的肌肉之一，它位于肩胛骨和锁骨之间。一些动作可以刺激这一肌肉，包括：

1. 俯卧撑：这个动作强调上背部和肩部肌肉，可以刺激三角前束。
2. 哑铃前平举：这个动作可以通过向前抬举哑铃来刺激三角前束。
3. 侧平举：这个动作针对侧肌和肩部肌肉，但也可以一定程度上刺激三角前束。
4. 拉力绳下拉：通过拉力绳向下拉，可以有效刺激三角前束。
   这些动作在训练时需要注意正确的姿势和重量，以避免过度使用或者伤害肩部肌肉。